Siste oppskrifter

Tofu og spinat kjøttboller

Tofu og spinat kjøttboller


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Oppskrift av tofu- og spinatkuler av 14-04-2015 [Oppdatert 27-09-2016]

Tofu- og spinatkjøttboller er mitt veganske forslag i dag, jeg fortalte deg at jeg også eksperimenterer med oppskrifter uten dyrederivater, og når jeg finner noe velsmakende, deler jeg det på bloggen slik at du kan prøve deg frem;) I det siste gjenoppdager jeg tofu, som takket være sin nøytrale smak, egner seg til mange preparater, hvis du legger til dette at til tross for det høye proteininnholdet, har det et lite fettinnhold, vil du forstå hvorfor jeg leter etter forskjellige måter å tilberede det. Selvfølgelig, hvis du vil gjøre tofu kjøttboller lettere, velger du å bake, men hvis du vil friste de mest skeptiske til å smake, ikke frata deg litt bruning med en dusjregn olje i en panne;) Jeg overlater deg til oppskriften i dag og tilbake til jobb, kyss: *

Metode

Hvordan lage tofu og spinat kjøttboller

Vask og kok opp spinaten i en gryte med saltet vann.

Etter omtrent 5 minutter, tøm og la det avkjøles, og smak til med en dusjregn olje og en klype salt

Tøm tofu og klapp den tørre med absorberende papir

Ha den smuldrede tofuen, godt presset spinat, potetflak, salt, pepper og ingefær i en bolle.

Bland alt til du får en homogen blanding.

Form kjøttboller med litt fuktede hender

Rull kjøttbollene i en tallerken med sesamfrøene

Kok tofu- og spinatkjøttbollene i en panne med en dusjregn olje

Serveres varmt


Video: Spinatsalat mit Tofu (Kan 2022).