Tradisjonelle oppskrifter

Hva proffene spiser før en golfkamp (og på banen) lysbildefremvisning

Hva proffene spiser før en golfkamp (og på banen) lysbildefremvisning


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

COPYRIGHT © 2020 Tribune Publishing. ALLE RETTIGHETER RESERVERTE DAGLIG MÅLTID ® ER ET REGISTRERT VAREMERKE FOR TRIBUNE PUBLICHING.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Idrettsernæring: Beste mat å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Idrettsernæring: Beste mat å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. “Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i deg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Idrettsernæring: Beste mat å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Idrettsernæring: Beste mat å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. “Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners spill-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Utøverens ernæring: Beste maten å spise og når du skal spise dem

Du har jobbet hardt på treningsstudioet, du har spist riktig, og du har drept det i praksis hele uken - nå er det på tide å komme inn i spillet.

Men bare fordi du har fått riktig drivstoff og trent på ditt beste, betyr det ikke at du bare kan spise hva du vil på spilldagen. Uansett hvilken sport du driver med, må kroppen din ha de riktige næringsstoffene og energien for å drive deg gjennom enhver konkurranse - spesielt de store.

"Som idrettsutøver - profesjonell eller amatør - er ernæring en konsert på heltid," sier Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., sportsdiettist ved New York University og Top Balance Nutrition i New York City. "Ernæring før spillet bør ses som et supplement til drivstoffet du gjør resten av dagen. Avhengig av sporten din, bør du kunne gå inn i spillet med nok lagret energi i hele 60 minutter.

To store fokuspunkter når det nærmer seg spilletid? Karbohydrater og vann. "Avhengig av hvor mye tid du har før du går inn i spillet, er dette en flott tid å" fylle "energibutikkene dine på," sier Turner.

Men hva er egentlig den beste måten å få i seg næringsstoffene? Og når nøyaktig bør du kvele deg ned før et spill, slik at du ikke får magekramper? Her er Turners tid-for-spill-tidslinje for optimal ernæring før spillet. Ikke spis alt på listen før kampen, selvfølgelig - det er ment som en guide til valg av mat, avhengig av hvor mye tid du har og hvor sulten du er.


Se videoen: HVA JEG SPISER PÅ EN UKE. Sunne måltids idèer! (Kan 2022).